哺乳期闭经避孕法(测试)

时间:2018-11-28 09:46

作者:云辉

哺乳有很多好处。乳汁是小宝宝温暖的、最有营养的、没有任何副作用的食物。哺乳期间的高催乳素水平会抑制排卵,延迟妈妈恢复生育力!绝大部分女性都会或多或少地利用哺乳期闭经来避孕。
 
产后多久会恢复生育力与哺乳的频次有直接关系。哺乳的频次越高,催乳素的水平下降就越缓慢,产后自然的不孕期时间就越长久。不哺乳的或者不全哺乳的女性会更早地恢复月经。

 
全哺乳闭经避孕法
 
全哺乳的概念
全哺乳指的是小宝宝完全依赖母乳喂养,每天哺乳至少6次。夜间最长的两次哺乳时间差不超过6个小时。宝宝不吃奶粉和辅食,也不用安抚奶嘴。
当然,偶尔喂点开水或者其他食物没有问题,只要宝宝不依赖其他食物填饱肚子。一旦你给宝宝补充其他主食,或者宝宝可以一觉睡到天亮了,你就可能要恢复排卵了。
 
全哺乳闭经避孕的效果
对于全哺乳的女性而言,产后6个月内只要没有恢复月经,避孕的效果高达98%左右。需要注意的是,一旦全哺乳的条件不具备了,就需要采用常规的避孕措施了。
临床工作中,我们也遇到不少符合产后全哺乳闭经条件,却在产后两三个月又再次意外怀孕的情况,这说明存在较大的个体差异。因此,我们建议产后女性采用避孕套或避孕环等更加安全有效的避孕方式。

非全哺乳的闭经避孕法
据统计,将近50%的不哺乳或者不全哺乳的女性在产后6个星期内恢复月经周期。因此,这类女性必须理解自己产后的4个星期开始就可能会再次拥有怀孕的能力。这时候你就要通过观察自己的身体信号来避孕了。
 
测量基础体温
我们知道在排卵后基础体温才会升高。产后基础体温的上下波动会比较大,但是由于没有排卵发生,就无法形成典型的双向型走势。因此产后在恢复排卵之前,是无法借助基础体温原理来避孕的。
但是通过测量和记录基础体温,你就能准确地知晓自己产后恢复第一次排卵的时间。如果你没有耐心长时间地每天测量“无用”的基础体温,那么在观察到宫颈黏液的时候再测量基础体温,就能更快找到“高温期”和排卵的时间。
 
观察宫颈黏液
产后还没有恢复月经的这段时间里面,宫颈黏液是最有效的辅助避孕的身体信号。通常产后6周左右,恶露排尽后就可以留意观察宫颈黏液了。大约有40%的女性反馈恶露排尽后会出现干燥、无感觉或者看不到宫颈黏液的情况。还有少数女性反馈她们有持续潮湿的感觉。
 
如何判断哺乳期的不孕期
只要感觉阴道口干燥,或无任何感觉,或看不到任何黏液,则表示是不孕期(安全期)。
许多女性反馈很长时间内都看到黏稠的、白色的黏液。如果这样的黏液性质连续三个星期以上保持不变,则可以算作是“自然的不孕期”。
此后只要宫颈黏液的性质和量都会变化,就要马上当作可孕期(危险期),

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